 |
| olgowy świat |
 |
|
|
Temat: druga klasa w trakcie :) Temat: Strach ...błedów lub np jeden w ciagu kariery. Niestety, a może na szczęście dla nas, to bujda na kółkach. Każdy popełnia błedy, nawet najlepsi. I to nie raz w życiu ale czasami kilka razy w ciągu rajdu. Kierowca także popełnia błędy, ale lepiej je widać. Pilot jak się pomyli to zwykle jest to mało widoczne. Podobnie jak przy dzwonach - większe rozjeżdżenie, starty z "ustabilizowanym" kierowcą, wyrobiona samokontrola i rutyna pomagają zwalczyc stres. Pomagają też unikać błedów, szybciej je wyłapywać i niwelować. Ich skutki są też mniejsze. Ale one nadal są i jak ktoś z czołowki mówi, że nigdy się nie pomylił na oesie to znaczy że kłamie w imię dobra swojego wizerunku i zespołu. Przykład pierwszy z brzegu - onboardy nawet gości z MŚ - N. Grist w ADAC - 100, Hairpin Left aaaaaa,eeeeeee Right sorry Tak na marginesie - myślę że Patryk Korbel mógłby się tu... Źródło: codrivers.fora.pl/a/a,171.html Temat: Układamy historyjkę aby zwalczyć stres Źródło: fortepian.fora.pl/a/a,329.html Temat: Jak zdrowo żyć.Artykuł do poczytania ...nie masz ochoty na pisanie, nagraj swoje przemyślenia na magnetofon. Amerykanski psycholog prof. James Pennebaker uważa, że utrzymywanie swoich przemyśleń w sekrecie, nawet przed samym sobą pochłania ogromne pokłady energii psychicznej i fizycznej, a co za tym idzie są też słabsi i mniej odporni na różnego rodzaju choroby. * naucz się medytować i każdego dnia powtarzaj w trakcie medytacji jakiś cytat lub mądrość życiową, która pomoże Ci zwalczyć stres. Medytować możesz wszędzie - w domu czy w plenerze, byleby towarzyszył temu zupełny spokój. * i co się wtedy stanie? - niech to pytanie stanie się Twoim narzędziem w walce ze stresem. Jeśli przejmujesz się konsekwencjami swojej decyzji, która spowodowała, że czegoś nie zrobiłaś, zadaj sobie pytanie - "I co się wtedy stanie ?". Powiedzmy, że musisz skończyć jakaś zadaną Ci pracę w czasie, w którym znajomi... Źródło: forum.chlamydioza.pl/viewtopic.php?t=448 Temat: Problem Wspólnoty! ...że pomoc księży (obu- proboszcza i wikarego) też by się przydała. Gdyby udało się ich namówić, aby napisali na stronkę kilka tekstów to przykład poszedłby z góry i może ludzie zaczęliby się bardziej angażować. Te teksty nie muszą być długie ale z salezjańską iskrą". Zobaczycie, jeszcze tu będzie "salezjański pożar" Księża nie muszą też pisać tekstów wyłącznie teologicznych. Mogą to być porady w stylu : jak zwalczyć stres przed klasówką, maturą. Albo: jak częściej uśmiechać się do ludzi....Tak to widzę. I na koniec: nie liczy się tylko ilość ale i jakość. ******* PS. Jak mam znikać to wystarczy powiedzieć. W miarę możliwości mogę też czasem przysłać. Co Wy na to? Źródło: saruel.fora.pl/a/a,12.html Temat: Wspaniały początek^^ Matura - coming soon Powodzenia, połamania długopisów, podarcia arkuszy, zawalenia szkoły... I żeby Wam pozwolili shishę palić, w końcu to pomaga zwalczyć stres. Głównie powodzenia Hubertowi, który przez maturę mi paczki z tytoniami nie wysłał Źródło: shisha.fora.pl/a/a,310.html Temat: sposoby na stres Jak jestem w szkole to po prostu się odcinam. Mówię, że nie mam ochoty na rozmowy, zakładam słuchawki i 'odpływam'. Mi osobiście jest łatwiej zwalczyć stres na spokojnie, jak jestem sama, ze słuchawkami na uszach. Jak jestem w domu to biorę psa i chodzę po lesie. Źródło: pogadajznami.pl/viewtopic.php?t=14732 Temat: I ty możesz zostać ekspalaczem ...na monitorze komputera (do sprzętu podłączone są czujniki, które rejestrują pracę mózgu). Program wygląda niczym symulator do nauki latania lub jazdy samochodem, z tą różnicą, że zamiast joystickiem kierujemy maszyną za pomocą myśli (fal mózgowych). Jeśli mają właściwą częstotliwość, maszyna wznosi się lub jedzie, jeśli nie – zatrzymuje się. Jakie efekty daje taka "zabawa"? Przede wszystkim: • pomaga zwalczyć stres, łagodzi wewnętrzne napięcia i lęki – typowe objawy nikotynowego głodu; • leczy zaburzenia snu często towarzyszące rzucaniu palenia. Biofeedback prowadzi coraz więcej lekarzy (m.in. ogólnopolska sieć klinik Lux Med). Więcej informacji o terapii znajdziesz na stronie: www.eegbiofeedback.pl. Psychoterapia Teoretycznie, by rzucić palenie, wystarczy mieć silną wolę. Wiele osób przegrywa... Źródło: cafemirenium.kylos.pl/viewtopic.php?t=11065 Temat: moj kot ma gust muzyczny to nic dziwnego. koty ragują na pozytywne bodźce i tak samo jak rozpoznają dobrą energię u ludzi np. Twoich gości to tak samo rozpoznają muzykę, która dobrze na ciebie i na innych wpływa, jeśli nie jesteś wielbicielka muzyki polważnej spróbój inne i zobaz jak kicia raaguje, jeślilubisz, róbcie sobie jak najczęściej wieczory muzyczne, to uzdrawia i pomaga zwalczyć stres Źródło: tasdj.pl/forum/viewtopic.php?t=1356 Temat: Nutka To będę miała już trzeci Boberku Poproszę kogoś o radę ,jak zwalczyc stres przedkomunijny,błagam Zauważam ,że z wiekiem jestem coraz mniej odporna na takie doznania,przy starszym synu było mi wszystko jedno,a teraz/zimny pot na samo wspomnienie/ jak to przetrwac Źródło: trzydziestki.fora.pl/a/a,976.html Temat: Dom nr 3 -Pomagam ludziom uwierzyć w siebie, zwalczyć stres, depresję et cetera(łac.i tak dalej)... Źródło: rzymskierpg.jun.pl/viewtopic.php?t=51 Temat: Za co kochamy matematykę? O taaak... matematyka to coś wspaniałego... 1) Doskonale pomaga zwalczyć stres (przynajmniej w moim przypadku) - rozwiązanie paru ambitnych zadanek pozwala mi się skoncentrować, uspokoić i wyciszyć, bo przecież w matematyce nie ma mowy o rozkojarzeniu! 2) Uczy ładu i porządku - mnie się zawsze bardzo przydawały takie lekcje, aczkolwiek chyba niewiele z nich wyniosłam, bo bałaganię nadal 3) Pozwala wysilić szare komórki, a cóż może być ciekawszego od odrobiny intelektualnej rozrywki na wysokim... Źródło: elendili.nazwa.pl/viewtopic.php?t=1983 Temat: Początkujący na kulturoznawstwie chillout jak najbardziej choć było troche strachu, wiadomo, nowy system, nowe rzeczy, nie każdy lubuje się w tego typu sytuacjach i nie każdy potrafi zwalczyć stres :] a pierwszaki uważnie słuchają się starszych, ja np osobiscie spotkałam sie tylko z negatywna opinią na temat usosa ;P moja wyrobi się pewnie jeszcze w tym semestrze, albo i nie wszystko się okaże :] tak czy siak... do zobaczenia 4. października Źródło: isr.fora.pl/a/a,593.html Temat: Sposób na doła Proponuję czekoladę w każdej postaci. Szybko poprawia nastrój i pomaga zwalczyć stres. Jak najbardziej! Zawarte w czekoladzie aminokwasy (głównie z mleka w proszku) biorą udział w wytwarzaniu w organizmie serotoniny. Serotonina to hormon, który dba o twoje samopoczucie, sprawia, że czujesz się zadowolony, szczęśliwy i odprężony. Czekolada zawiera też związek o nazwie fenyloalanina, znakomicie poprawiający humor (obecny również w narkotyku extasy). Nic dziwnego, że kiedy trzymasz w ustach... Źródło: forum.opisy-gg.com/index.php?showtopic=841 Temat: Odchudzanie !!!!! ...o leczniczych właściwościach, dzięki temu, że posiada dużo witamin i minerałów, takich jak sód, potas, magnez czy wapń. Zawiera substancje z grupy ksantyn, m.in mateinę. Mateina stymuluje centralny układ nerwowy i, w przeciwieństwie do pozostałych ksantyn, nie powoduje "nawyku". Mateina także redukuje ciśnienie krwi. Ponadto korzystnie wpływa na cały organizm, zwłaszcza na układ nerwowy, wzmacnia ciało i umysł, pomaga zwalczyć stres i zmęczenie. Może też służyć jako napój ożywczy. Picie mate jest swoistym "rytuałem", w Ameryce Południowej wita się nią nawet nieznanego przybysza. Mate spożywa się przez bombillę – metalową słomkę, bardzo często posrebrzaną lub pozłacaną. Słomkę taką wymienia się co 3-4 miesiące. Niektóre słomki są wykonane z czystego złota, srebra czy innego szlachetnego metalu i nie wymagają... Źródło: bratniadusza.fora.pl/a/a,307.html Temat: Zabezpieczenia na pierwszy raz Zeby te tabletki były takie super pewne (niby daja te 98 czy 99% skutecznosci ale maly procent wpadki jest niestety), i zwalczyc stres to moze wtedy :) ( a tak z ciekowosci myslicie ze bez prezerwatywy moja druga połówka by odczuwała wieksza przyjemnosc ? ) , ja to i tak chce aby mojemu Skarbkowi było najprzyjemniej a reszte sie zobaczy dzieki za wypowiedzi i rady Źródło: forum.antykoncepcja.pl/viewtopic.php?t=22734 Temat: Naturalny sposób na stres ...na to, jaki tryb życia się prowadzi. A jednak wydaje się , że niektórym został on prawie całkowicie oszczędzony. Kim są ci szczęśliwcy? To ludzie, którzy dbają o higienę życia. Higiena życia zaś oznacza aktywność na miarę własnych możliwości. Pracować na "pełen zegar" można tylko wtedy, gdy jest się w formie. Kiedy pojawia się zmęczenie, lepiej odłożyć zajęcia i odpocząć. Na początek możemy spróbować zwalczyć stres, modyfikując swój styl życia, zapewniając sobie relaks, odprężenie i zajęcia, które uwalniają nas od psychicznego napięcia. Co to powinno być? Np. sport lub inna aktywność fizyczna dla przyjemności (praca na działce, piesza turystyka itp.), hobby, spotkania ze znajomymi, relaks, techniki medytacyjne. Sport i hormony szczęścia Ci, którzy uprawiają sport wiedzą, że porządny trening ma zbawienny wpływ na... Źródło: cafemirenium.kylos.pl/viewtopic.php?t=5320 Temat: Wszystko o naszych dolegliwościach :-((( ...monotonne zajęcia lub rozkładać je w czasie. Powtarzanie tych samych czynności zwiększa napięcie mięśni, ścięgien, może więc powodować ból. To samo dotyczy prac domowych czy hobby (robienie na drutach będzie nasilać ból). To może pomóc Ogromnie ważny jest relaks i odprężenie. Można wybrać jedną z technik relaksacyjnych i regularnie się nią posługiwać. Zalecane są też ćwiczenia izometryczne, które pomagają zwalczyć stres - niebezpieczny przy fibromialgii. Niezastąpionym lekiem jest ruch. Gimnastyka powinna rozpoczynać się od rozgrzewki. Właściwy trening musi być dostosowany do sprawności. Ćwiczymy tyle, na ile pozwala nam ciało. Początkowo może to być trudne, ale z czasem okazuje się, że regularny trening ogranicza ból. Ulgę przynosi fizykoterapia (głównie TENS - elektryczna stymulacja nerwów), krioterapia, leczenie... Źródło: ehlersdanlos.fora.pl/a/a,11.html Temat: Co wy na to??? czytając między wierszami - niezłe placebo :D dobre bo rozpuszczalne i dzięki temu ma szybsze działanie :) ale wszystko można odpowiednio uargumentować, uzasadnienie działanie takiego suplementu, jak wymieniony wcześniej Plusss Activ: "Składniki wspomagające wydolność i możliwości mózgu (foafatydyloseryna), kofeina i l-karnityna ułatwiające koncentrację, magnez pomagający zwalczyć stres oraz witaminy wspomagające organizm." nic tylko się skusić ;) Źródło: nadarzyn.info.pl/f/viewtopic.php?t=2936 Temat: :) To jest cecha osobnicza, chyba najlepiej zwalczyć stres dobrym przygotowaniem. Poza tym dobrze jest się przygotowywać do startu w warunkach odpowiadających egzaminowi czy startowi. Najpierw uświadom sobie co powoduje stres. Czy jest to fakt że patrzy na Ciebie wiele osób, czy jest to obawa przed urazem, obawa przed niepowodzeniem, dezaprobatą, ciężar odpowiedzialności? Następnie można zacząć się przyzwyczajać do stresu. Obycie z tą sytuacją znacznie powinno... Źródło: sakura.ok1.pl/viewtopic.php?t=50 Temat: Czy RPG ma antyfanów jak CDA???:) ...się utajonej niechęci lub wrogości dziecka do "grzeszących" rodziców. RPG to nie grzech. To jest narzędzie, podobnie jak gry komputerowe, jest pewnym wentylem bezpieczeństwa, sposobem bezpiecznego sprawdzenia, jak byśmy się czuli zachowując się inaczej, niż się zachowujemy. Dzięki temu możemy testować rózne postawy, czasem też te bardzo złe, w sposób bezpieczny i nieszkodliwy. Możemy też kreatywnie i bezpiecznie zwalczyć stres i agresję zieniając je na nieszkodliwą zabawę. Dziecko już w wieku ok. dwóch lat tworzy świat wyobraźni, fantastyczną zabawę, wyimaginowanych przyjaciół i całą mitologię właśnie w tym celu - nauczeniasię zdrowych postaw i wypróbowania ich przed wdrożeniem, zrzucenia negatywnych emocji i lęków na wyimaginowanego przyjaciela, etc. To jest w sumie pierwsza, bardzo intuicyjna gra RPG, w którą grał każdy z nas, z... Źródło: forum.elx.pl/viewtopic.php?t=64176 Temat: Post oczyszczjocy-przygotowanie ciala i ducha ...temu, że posiada dużo witamin i minerałów, takich jak sód, potas, magnez czy wapń. Zawiera substancje z grupy ksantyn, m.in mateinę. Mateina stymuluje centralny układ nerwowy i, w przeciwieństwie do pozostałych ksantyn, nie powoduje "nawyku". Mateina także redukuje ciśnienie krwi. Ponadto korzystnie wpływa na cały organizm, zwłaszcza na układ nerwowy, wzmacnia ciało i umysł, detoksykuje (oczyszcza cialo z toksyn) pomaga zwalczyć stres i zmęczenie. Może też służyć jako napój ożywczy i pobudzajacy. Źródło: sacharunaclinic.fora.pl/a/a,58.html Temat: Obóz czerwcowy Obedience i praca węchowa ...Obedience O i 1; - różne zabawy węchowe, pomocne zwłaszcza do nauki rozpoznawania zapachu przewodnika, - ćwiczenia zwiększające motywację, - ćwiczenia zwiększające skupienie uwagi, - praca z odłożeniem nagrody w czasie, - gry pomagające w pracy w rozproszeniach, - ćwiczenia zwiększające samokontrolę, - techniki relaksacyjne. Ponadto: - ćwiczenia dla przewodników: jak zwalczyć stres na ringu; - dla chętnych: tropienie użytkowe - poszukiwanie ludzi. W przerwach pomiędzy zajęciami z psami będziemy mówić o: szkoleniu klikerowym, planowaniu pracy, podnoszeniu kryteriów i dodawaniu rozproszeń i czasu. To wszystko w pięknej okolicy, z lasem i jeziorem Przyjeżdżając na obóz należy nastawić się na bardzo pracowity weekend, wypełniony intensywną pracą od rana do wieczora.... Źródło: szkoleniepsow.fora.pl/a/a,4891.html Temat: Klasa Eliksirów Cass położyła torbę na kolanach, szukając pergaminu i pióra. Wyjęła wszystko, co było potrzebne. Liczyła na ciekawą lekcje, bez nudnej teorii. Uśmiechnęła się, by nieco pomóc nauczycielce zwalczyć stres zwiaząny z pierwszą lekcją. Źródło: czarodzieje.fora.pl/a/a,291.html Temat: GOŁEBIEWSKI W LUBLIŃCU ...i rozwoju osobowości dla chorych, którzy nie chcą się leczyć na zwykłym oddziale. Na 12-hektarowej posesji szpitala stoi kilka nieużywanych budynków otoczonych pięknym parkiem. W jednym z nich powstanie coś na kształt pensjonatu. Pokoje w niczym nie będą przypominały tych szpitalnych: będą ładne meble, pastelowo pomalowane ściany. Podczas 2-3-tygodniowych turnusów pacjenci kryzysowi nauczą się, jak okiełznać emocje i zwalczyć stres. Poznają też techniki przydatne po kryzysie - twórczego myślenia i kierowania ludźmi. - Liczymy na menedżerów z całego kraju. Wiadomo, że biznesmen z Torunia chętniej wyjedzie na Śląsk, niż będzie się leczył w swoim mieście, gdzie ktoś może go rozpoznać - mówi dyrektor Kromołowski. - Pomysł oddziału dla menedżerów wykrystalizował się kilka miesięcy temu, gdy tylko zaczął się kryzys gospodarczy.... Źródło: lublinieckihydepark.fora.pl/a/a,205.html Temat: CIĄGŁE ZMĘCZENIA.... DLACZEGO TAK JEST ??? ...Powoduje on rozluźnienie i odprężenie, jednak sen po spożyciu alkoholu nie przynosi spodziewanego relaksu, rano budzimy się zmęczeni i nierzadko z bólem głowy. A poza tym picie w celu odprężenia się i zapomnienia o problemach, to prosta droga do alkoholizmu. Czy istnieją zatem proste i nie szkodzące zdrowiu sposoby, by sobie pomóc? Jak najbardziej! Wymagają od nas jednak trochę zaangażowania i cierpliwości. Po pierwsze należy spróbować zwalczyć stres, choć oczywiście wiadomo, że jest to trudne do zrealizowania. Można tu polecić stosowanie odpowiednich technik psychoterapeutycznych, ćwiczeń relaksacyjnych, a także prowadzenie aktywnego i urozmaiconego trybu życia. Jak już wcześniej wspominałem, problemy z zaśnięciem najczęściej mają charakter okresowy. W celu ich przezwyciężenia można skorzystać z prostych rad i wskazówek. Unikaj: - spania w... Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=13443 Temat: Jak szukać pracy? sposoby na rozmowe kwalfikacyjną musisz byc pewny siebie, musisz wiedzieć czego chcesz.... musisz się orientowac do jakiej firmy startujesz czyli wiedzieć o niej przynajmniej podstawowe wiadomosci :) mniej wiecej zastanów sie na jakie stanowisko chcesz startować :) badz dobrej myśli i staraj się zwalczyć stres :) zastanów sie jaki jest twój próg płacy tz musisz postawić sprawe jasno przy pytaniu "jakie sa pana/pani oczekiwania finansowe?" to bardzo trudne pytanie ale duzo znaczy dla pracodawcy :) nie możesz wydawać się zdesperowany :) bądz pewny siebie :) staraj sie dobrze się sprzedać i zareklamować uswiadom ich że właśnie ciebie szukają na to stanowisko :) badz obecny w pokoju :) gdy do Ciebie mówią :) badz... Źródło: forum.pclab.pl/index.php?showtopic=111530 Temat: Co studiujecie? To zalezy...jesli ktos przeczytal wszystkie ksiazki i choc troche staral sie je zrozumiec...a do tego potrafi zwalczyc stres przy egzaminach ustnych - zdal. Źródło: forumwns.lh.pl/viewtopic.php?t=6 Temat: Sezon rowerowy'08 Z Księstwa Sulejówek na Ochotę i z powrotem to dystans dobry dla wyczynowców , Premo jeździ rowerem aby zwalczyć stres przed i po szkole . Ucieczki Prema na rowerze z kibli KM przed renomiarzami przeszły do legendy tego forum . SKM jest bardziej przyjazna dla cyklistów . Źródło: wawkom.waw.pl/forum/viewtopic.php?t=5964 Temat: Wiele Pytań poprostu bądź szczerym i okarz uczucia jak zwalczyć stres i lęk? Źródło: forum-mlodziezowe.eu/viewtopic.php?t=747 Temat: Stres- co z nim zrobić? ...skutkami - należy walczyć. Sposoby są różne i też indywidualne. Jednym pomaga wysiłek fizyczny, innym odpoczynek w wannie, jeszcze inni sądzą, że najważniejsze jest odpowiednie odżywianie i zdrowy styl życia. Każdy sposób jest dobry, jeśli jest skuteczny. Najważniejsze jest jednak, żeby uświadomić sobie, jakie są źródła stresu i jak reagujemy na stresujące nas sytuacje. Wtedy będziemy mogli przekształcać te reakcje tak, aby zwalczyć stres negatywny i wykorzystać pozytywne jego bodźce. Zrozum dokładnie przyczynę stresu Niemal codziennie, jadąc do pracy, zaczynasz odczuwać niepokój i ból głowy. Zastanów się, co cię najbardziej irytuje bądź co ci przeszkadza w pracy. Może zła organizacja zajęć? Może gadulstwo koleżanki? Może sposób bycia wiecznie poirytowanego szefa? Tymczasem organizację pracy można poprawić: czy ty sama, po... Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=4177 Temat: Egzotyczne masaże dla zdrowia i urody Egzotyczne masaże dla zdrowia i urody Są balsamem dla ciała i duszy. Poprawiają kondycję, łagodzą rozmaite bóle, pomagają się odprężyć i zwalczyć stres. Chociaż przez wiele osób uważany jest za luksus, od czasu do czasu warto "zaszaleć" i wybrać się na masaż. Jest to bowiem bardzo skuteczny i przyjemny sposób na pozbycie się wielu dolegliwości. Reiki Przywraca pogodę ducha, łagodzi dolegliwości bólowe, pobudza siły obronne organizmu, poprawia kondycję. To zabieg stosowany przez japońskich uzdrowicieli. Polega na przykładaniu rąk do ciała... Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=13753 |